食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水, 斯穆德雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18> 食谱：杂味炖肉,75,5,-, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 马雷克铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场 食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 黑海岸西部荒野掉落 食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料, 贫瘠之地随机掉落 食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠, 格拉布/贫瘠之地<55,32> 食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料, 克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端, 海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南 食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇 食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒, 塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口 食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼, 德拉克奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔, 罗纳德伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53>, 林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城, 苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>, 凯瑟琳利兰/暴风城<46,58> 食谱：干烤狼肉串,100,15,6耐6精/15m,需要狼肋排(2)+暴风城特产调料, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇 食谱：多汁猪排,110,10,-,猪排(2), 洛克莫丹/赤脊山随机掉落, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：蜘蛛蛋糕,110,15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：瘦鹿肉,110,15,6耐6精/15m,鹿肉+甜香料(4), 尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38> 食谱：烤熊排,110,15,6耐6精/15m,大块的熊肉+辣椒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所, 克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔 食谱：鳄鱼浓汤,120,15, 6耐6精/15m,嫩鳄鱼肉+辣椒, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 詹姆斯哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港 食谱：烤狮排,125,15,6耐6精/15m,狮肉+辣椒, 扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔 食谱：瘦狼排,125,15,6耐6精/15m,狼肋排+甜香料, 超级商人680型/凄凉之地<40,79> 食谱：美味煎蛋卷,130,15,6耐6精/15m,迅猛龙蛋,辣椒, 肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高, 奥莫尔铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场 食谱：香烤狮肉,150,20,8耐8精/15m,狮肉(2)+舒心草, 达伦玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇 食谱：鳄鱼炖肉,150,20,8耐8精/15m,嫩鳄鱼肉(2)+舒心草, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村 食谱：烧烤翅膀,175,25,8耐8精/15m,秃鹫的翅膀+辣椒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 纳尔基长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷, 里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53> 食谱：热狼排,175,25,8耐8精/15m,红狼肉+辣椒, 希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地, 薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞, 超级商人680型/凄凉之地<40,79> 食谱：神秘杂烩,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+矮人烈酒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩, 詹奈特霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站 食谱：腐肉大餐,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54> 食谱：石鳞鳕鱼,175,25,8耐8精/15m,新鲜的石鳞鳕鱼, 斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港, 维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨, 凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>, 莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南, 乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村 食谱：银头鲑鱼,175,25,-,新鲜的银头鲑鱼, 斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港, 维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨, 凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>, 山吉斯/奥格瑞玛<70,30>, 莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南, 乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村 食谱：丛林大杂烩,175,25,8耐8精/15m,虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2), 布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高 食谱：海龟汤,175,25,8耐8精/15m,海龟肉+舒心草, 厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇, 克里斯托弗杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔 食谱：烤迅猛龙肉,175,25,8耐8精/15m,迅猛龙肉+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 哈蒙卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38> 食谱：烤巨蚌,175,25,8耐8精/15m,大块蚌肉+辣椒, 凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高, 海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩 食谱：龙息红椒,200,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰,神秘的肉+火囊+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
地球部分食谱大全:（外域还有17种，lm15种篇幅限制恕不奉上）
食谱:美味小鱼(1)
材料:新鲜的美味小鱼
来源:萨瑞恩?6?1博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
格雷塔?6?1甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村
苏瓦?6?1迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58>
哈恩?6?1长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
食谱:滑皮鲭鱼(1)
材料:新鲜的滑皮鲭鱼
来源:尼莎?6?1影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁?6?1塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱:香脆蝙蝠翅(1)
材料:蝙蝠肉翅+甜香料
来源:阿比盖尔?6?1沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
食谱:卡多雷蜘蛛烤肉(10)
材料:小蜘蛛腿
来源:扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱:蝎肉大餐(20)
材料蝎刺
来源:格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
食谱:啤酒烤猪排(25):2耐2精/15m
材料:峭壁野猪肋排+狂想麦酒
来源肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
拉格纳?6?1雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
食谱:炒科多肉(35)
材料科多兽的肉+甜香料
来源:温纳?6?1黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
食谱:熏熊肉(40),需要等级5
材料:熊肉
来源:安德鲁?6?1希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔
德拉克?6?1卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
食谱:炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m
材料:陆行鸟肉+新鲜的红苹果
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
奥兰达利亚?6?1夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
食谱:狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/15m
材料:柔软的狂鱼肉,甜香料
来源:莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
食谱:彩鳍鱼(50),需要等级5
材料:新鲜的彩鳍鱼
来源:斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港
尼莎?6?1影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城
克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58>
海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>
基利恩?6?1萨纳森/银松森林<33,18>
罗纳德?6?1伯奇/幽暗城<63,44>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
食谱:长嘴泥鳅(50),需要等级5
材料:新鲜的长嘴泥鳅
萨瑞恩?6?1博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
纳尔?6?1迷雾行者/雷霆崖<51,53>
坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
基利恩?6?1萨纳森/银松森林<33,18>
莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
哈恩?6?1长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
</FONT>食谱:洛克湖狂鱼(50),需要等级5,
材料:新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料
来源:卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
食谱:猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m
材料:血牙野猪的肝+甜香料
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
萨尔玛?6?1萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m
材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
维德拉?6?1壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱:菊花茶(60),需要等级5,100能量(贼)
材料:雨燕草+清凉的泉水
来源:斯穆德?6?1雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱:杂味炖肉(75),需要等级5
材料:
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:鳄鱼煎排(80),需要等级5,4耐4精/15m
材料:鳄鱼肉+甜香料,
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
马雷克?6?1铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱:煮蟹爪(85),需要等级5,
材料:蟹爪+甜香料,
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
黑海岸西部荒野掉落
食谱:美味风蛇(85),变身
材料变异鱼+甜香料,
来源:贫瘠之地随机掉落
食谱:掘地鼠炖肉(90),需要等级10
材料:掘地鼠
来源:格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱:杂烩蚌肉,需要等级90,需要等级10
材料:蚌肉+冰镇牛奶+甜香料
来源克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱:鱼人鳍汤(90),需要等级15,6耐6精/15m
材料鱼人的鳍2+辣椒
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱:赤脊山炖肉(100),需要等级10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉
肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,需要等级12,6耐6精/15m
材料:雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱:刺须鲶鱼(100),需要等级15
材料:新鲜的刺须鲶鱼
来源:德拉克?6?1奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔
罗纳德?6?1伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔?6?1迷雾行者/雷霆崖<51,53>
林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城
苏瓦?6?1迷雾行者/雷霆崖<57,48>
凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58>
食谱:干烤狼肉串(100),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排(2)+暴风城特产调料
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇
食谱:多汁猪排(110),需要等级10
材料:猪排2
来源:洛克莫丹/赤脊山随机掉落
肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:蜘蛛蛋糕(110),需要等级15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,
肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：瘦鹿肉,110,需要等级15,6耐6精/15m
材料:鹿肉+甜香料4
来源:尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤熊排(110),需要等级15,6耐6精/15m
材料:大块的熊肉+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔
食谱:鳄鱼浓汤(120),需要等级15, 6耐6精/15m
材料:嫩鳄鱼肉+辣椒
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
詹姆斯?6?1哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港
食谱:烤狮排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狮肉+辣椒
来源:扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔
食谱:瘦狼排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排+甜香料
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:美味煎蛋卷(130),需要等级15,6耐6精/15m
材料:迅猛龙蛋,辣椒
来源:肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
奥莫尔?6?1铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场
食谱:香烤狮肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:狮肉2+舒心草
来源:达伦?6?1玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇
食谱:鳄鱼炖肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:嫩鳄鱼肉2+舒心草
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
食谱:烧烤翅膀(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:秃鹫的翅膀+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
纳尔基?6?1长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷
里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>
食谱:热狼排,175,需要等级25,8耐8精/15m
材料:红狼肉+辣椒
来源:希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:神秘杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+矮人烈酒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
詹奈特?6?1霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:腐肉大餐(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>
食谱:石鳞鳕鱼(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:新鲜的石鳞鳕鱼
来源:斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:银头鲑鱼(175),需要等级25
材料:新鲜的银头鲑鱼
斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:丛林大杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2)
来源:布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
食谱:海龟汤(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:海龟肉+舒心草
来源:厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇
克里斯托弗?6?1杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔
食谱:烤迅猛龙肉(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:迅猛龙肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
哈蒙?6?1卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤巨蚌(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:大块蚌肉+辣椒
来源:凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:龙息红椒(200),需要等级35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰
材料:神秘的肉+火囊+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:科多肉杂烩(200),需要等级35,12耐12精/15m
材料:科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水
来源:贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
基瑞娜/凄凉之地<51,54>
詹奈特?6?1霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:安德麦蚌肉杂烩(225),需要等级35
材料:美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶
来源:加贝/热沙港
食谱:斑点黄尾鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的斑点黄尾鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:油炸红腮鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的红腮鱼
来源:凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:煮熟的光滑大鱼(225),需要等级35,10耐/10m
材料:新鲜的光滑大鱼+舒心草
凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:超级煎蛋卷(225),需要等级40,12耐12精
材料:巨蛋+舒心草2
材料:西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇
拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨
玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林
食谱:嫩狼肉排(225),需要等级40,12耐12精
材料:嫩狼肉+舒心草
来源:迪尔格?6?1奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森
特鲁克?6?1蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山
食谱:辣椒蟹肉(225)
材料:嫩螃蟹肉+辣椒2
来源:尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德
克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
食谱:烤鱿鱼(240),需要等级35,10敏/10m
材料:冬鱿鱼+舒心草
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:烟熏鲈鱼(240),需要等级30,10精/10m
材料:夏日鲈鱼+辣椒2
来源:凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:水煮阳鳞鲑鱼(250),需要等级35,874hp/27s+6hp/5s-10m
材料:新鲜的阳鳞鲑鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:夜鳞鱼汤(250),需要等级35,874hp/27s+8mp/5s-10m
材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:大鱼片(275),需要等级45,1933hp/27s+10耐/10m
材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草
来源:希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:炖龙虾(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:黑爪龙虾+清凉的泉水
材料:希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:烤鲑鱼(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草
来源:希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:洛恩塔姆薯块(275)
材料:洛恩塔姆地薯+舒心草
来源:普希林(掉落)/厄运之槌
WOW 烹饪图纸 食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片(史诗级)获得方法
1、 完成"唯一的领袖"这个任务(拿到黑翼3号的头颅)
2、 并将该任务做到完成(守护之龙完成)
3、 青铜龙 声望达到中立
4、 去艾萨拉(56.78附近)的"兰龙之魂"对话,接任务(别选"抢东西"的对话,否则..),得到一个"魔法帐本"触发任务
5、 到热沙港(右上小屋里)找到侏儒技师纳瑞安,接一个"少管闲事"的任务
6、 到JJS旅店找屠夫交任务,再接一个'恐怖之岛"任务
7、 做完"恐怖之岛"的任务,10个人就能完成(击杀BOSS,和打61JY得到20个肉)
8、 交任务物品:20x地精火箭燃油,20x石中盐, 20x奇美洛克的腰肋肉
9、 得到奖励:[食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片]和20x[迪尔格的超美味奇美拉肉片]
得到配方：
迪尔格的超美味奇美拉肉片
需要等级 55
使用： 在30秒内恢复2550点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得25点耐力的加值，持续15分钟。
需要辣椒, 地精火箭燃油, 石中盐, 奇美洛克的腰肋肉
地精火箭燃油=火焰花,烈性朗姆酒,铅瓶 (炼金术制)
我帮你找来了，呵呵1. [香料面包](无食谱，学习技能直接习得)
2. [食谱：美味巧克力蛋糕](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
3. [食谱：美味小鱼](双方阵营主城商人出售)
4. [烧烤狼肉](无食谱，学习技能直接习得)
5. [食谱：滑皮鲭鱼](双方阵营主城商人出售)
6. [食谱：香脆蝙蝠翅](部落限定，商人阿比盖尔·沙伊尔出售)
7. [草药烘蛋](无食谱，学习技能直接习得)
8. [烤野猪肉](无食谱，学习技能直接习得)
9. [食谱：姜饼](冬幕节期间在节日商人出售)
10. [食谱：月痕鹿腰肉](联盟限定，秘蓝岛任务“月痕鹿”奖励)
11. [食谱：山猫肉排](部落限定，商人兰达兰尼斯出售)
12. [香辣狼肉](无食谱，学习技能直接习得)
13. [食谱：卡多雷蜘蛛烤肉](联盟限定，泰达希尔任务“联盟的菜谱”奖励)
14. [食谱：蝎肉大餐](部落限定，商人格瑞姆塔克出售)
15. [食谱：啤酒烤猪排](联盟限定，丹莫罗任务“啤酒烤猪排”奖励)
16. [食谱：拉姆瑟船长的特酿啤酒](泰罗卡森林钓鱼日常随机奖励)
17. [食谱：蛋奶酒](冬幕节期间在节日商人出售)
18. [食谱：炒科多肉](部落限定，商人温娜·黑鬃出售)
19. [食谱：熏熊肉](联盟商人德拉克·卷刃出售，部落商人安德鲁·希尔伯特出售)
20. [食谱：长嘴泥鳅](双方阵营主城商人出售)
21. [食谱：美味蝙蝠](部落限定，大厨师莫迪尔出售)
22. [食谱：猪肝馅饼](联盟限定，西部荒野任务“猪肝馅饼”奖励)
23. [食谱：狂鱼肉片](联盟限定，商人莱尔德出售)
24. [食谱：炖陆行鸟](联盟限定，黑海岸任务“炖陆行鸟”奖励)
25. [食谱：洛克湖狂鱼](联盟限定，商人卡拉·深水出售)
26. [水煮蚌肉](无食谱，训练师处习得)
27. [食谱：彩鳍鱼](双方阵营主城商人出售)
28. [山狗肉排](无食谱，训练师处习得)
29. [食谱：血肠](联盟限定，洛克莫丹任务“塞尔萨玛血肠”奖励)
30. [食谱：松脆蜘蛛](部落限定，幽魂之地任务“松脆蜘蛛腿”奖励)
31. [蟹肉蛋糕](无食谱，训练师处习得)
32. [食谱：杂味炖肉](联盟限定，西部荒野任务“杂味炖肉”奖励)
33. [食谱：鳄鱼煎排](联盟限定，洛克莫丹任务“捕猎鳄鱼”奖励)
34. [猪肉干](无食谱，训练师处习得)
35. [食谱：烤鼠尾鱼](多处商人均有出售)
36. [食谱：煮蟹爪](从数据库看是西部荒野、黑海岸10-20级怪掉落)
37. [食谱：美味风蛇](贫瘠之地所有怪物掉落)
38. [食谱：杂烩蚌肉](联盟限定，多名商人出售)
39. [食谱：掘地鼠炖肉](联盟商人勘察员卡兹戈姆出售，部落贫瘠之地任务“掘地鼠炖肉”奖励)
40. [食谱：多汁猪排](赤脊山、洛克莫丹所有怪物掉落)
41. [食谱：鱼人鳍汤](联盟限定，赤脊山任务“卖鱼”奖励)
42. [食谱：赤脊山炖肉](联盟限定，赤脊山任务“赤脊山炖肉”奖励)
43. [食谱：脆炸蜥蜴尾](部落限定，商人塔里查出售)
44. [食谱：干烤狼肉串](联盟限定，暮色森林任务“干烤狼肉串”奖励)
45. [食谱：刺须鲶鱼](双方阵营主城商人出售)
46. [食谱：蜘蛛蛋糕](联盟限定，暮色森林任务“黑蟹蛋糕”奖励)
47. [食谱：瘦鹿肉](联盟商人尤萨恩出售，双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售)
48. [食谱：烤熊排](联盟商人尤萨恩出售，部落希尔斯布莱德丘陵任务“拯救行动”奖励)
49. [食谱：鳄鱼浓汤](联盟限定，湿地任务“学徒的职责”奖励)
50. [食谱：鳄鱼炖肉](部落限定，商人奥克玛尔出售)
51. [食谱：瘦狼排](双阵营凄凉之地的超级商人680型出售)
52. [地精芥末蘸蚌肉](无食谱，训练师处习得)
53. [金棘茶](无食谱，双阵营剃刀高地副本内的亨利·斯特恩处习得)
54. [食谱：美味煎蛋卷](联盟湿地任务“奥莫尔的复仇”奖励，部落多处商人出售)
55. [食谱：烤狮排](部落希尔斯布莱德丘陵任务“痛苦药剂”奖励，双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售)
56. [食谱：香烤狮肉](联盟限定，希尔斯布莱德丘陵任务“损失惨重”奖励)
57. [食谱：石鳞鳕鱼](双方阵营主城商人出售)
58. [食谱：龙息红椒](联盟商人海伦妮亚·奥德恩出售，部落商人奥克玛尔出售)
59. [蜘蛛肉肠](无食谱，训练师处习得)
60. [食谱：科多肉杂烩](联盟商人詹奈特·霍莫斯出售，部落商人基瑞娜出售)
61. [食谱：银头鲑鱼](双方阵营主城商人出售)
62. [食谱：辣味狼排](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
63. [食谱：腐肉大餐](双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售，部落多处商人出售)
64. [食谱：神秘杂烩](联盟多处商人出售，双阵营凄凉之地的超级商人680型出售)
65. [食谱：烧烤翅膀](双阵营荒芜之地任务“烧烤翅膀”奖励)
66. [食谱：烤巨蚌](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
67. [食谱：烤迅猛龙肉](双方阵营多处商人出售)
68. [食谱：海龟汤](双方阵营希尔斯布莱德丘陵任务“海龟汤”奖励)
69. [食谱：丛林大杂烩](联盟商人布鲁斯下士出售，部落商人耐里斯特出售)
70. [食谱：美味鼠尾鱼](双方阵营多处商人均有出售)
71. [食谱：辣椒蟹肉](联盟商人克雷贡·塔尔松出售，部落多处商人出售)
72. [食谱：超级煎蛋卷](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
73. [食谱：煮熟的光滑大鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
74. [食谱：油炸红腮鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
75. [食谱：斑点黄尾鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
76. [食谱：安德麦蚌肉杂烩](双阵营商人加贝出售)
77. [食谱：嫩狼肉排](双方阵营多处商人出售)
78. [食谱：烤鱿鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
79. [食谱：烟熏鲈鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
80. [食谱：水煮阳鳞鲑鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
81. [食谱：夜鳞鱼汤](双阵营商人吉科希斯出售)
82. [食谱：熊肉串烧](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
83. [食谱：多汁熊肉汉堡](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
84. [蚌肉大餐](无食谱，完成烹饪任务“蚌肉大餐”后习得)
85. [食谱：烤鲑鱼](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
86. [食谱：炖龙虾](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
87. [食谱：洛恩塔姆薯块](厄运之槌东区普希林掉落)
88. [食谱：大鱼片](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
89. [食谱：热苹果酒](冬幕节期间在节日商人出售)
90. [沙漠肉丸子](无食谱，完成希利苏斯任务“沙漠食谱”后习得)
91. [食谱：风暴牛排](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
92. [食谱：蚌柳](双阵营商人麦卡出售)
93. [食谱：美味魔尾鱼](联盟商人度巴出售，部落商人祖莱出售)
94. [食谱：美味秃鹫](双阵营地狱火半岛任务“万无一失”奖励)
95. [食谱：烤血鳞鱼](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
96. [食谱：烟熏鲑鱼](联盟商人度巴出售，部落商人加巴林卡出售)
. [食谱：掠食者热狗](联盟商人希德·利巴迪出售，部落商人独眼曲奇出售)
98. [食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片](完成塔纳利斯任务“迪尔格的超美味奇美拉肉片”奖励)
99. [食谱：烟熏孢子鱼](双阵营商人基诺·杜弗莱出售)
100. [食谱：孢子小吃](双阵营商人麦卡出售)
101. [食谱：烟熏蜥蜴](联盟商人供给官米尔斯出售，部落商人旅店老板格里尔卡出售)
102. [食谱：骨鱼汤](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
103. [食谱：热辣塔布羊排](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
104. [炖鲑鱼](无食谱，沙塔斯城天涯旅店的凯蕾妮处习得)
105. [食谱：烤泥鱼](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
106. [食谱：水煮蓝鱼](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
107. [食谱：金色鱼柳](联盟商人旅店老板贝莉比出售，部落商人伦格尔出售)
108. [食谱：金布勒宠物食品](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
109. [食谱：迁跃兽汉堡](联盟商人供给官米尔斯出售，部落商人旅店老板格里尔卡出售)
110. [食谱：烧烤裂蹄牛](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
111. [食谱：塔布肉排](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
112. [食谱：香脆蛇](联盟商人萨沙·焊井出售，部落刀锋山任务“莫克纳萨的美味”奖励，食谱拾取后绑定)
113. [食谱：莫克纳萨肋排](联盟商人萨沙·焊井出售，部落刀锋山任务“莫克纳萨的美味”奖励，食谱拾取后绑定)
114. [食谱：香辣小龙虾](联盟商人旅店老板贝莉比出售，部落商人伦格尔出售)
115. [黄油鲑鱼](无食谱，沙塔斯城天涯旅店的凯蕾妮处习得)
魔兽世界 烹饪食谱
序列号 所需技能点数 制造物品 使用等级 附加效果 原料 食谱来源
1. 1 草药烘蛋1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟18秒恢复61点生命值 小蛋×1甜香料×1 训练师
2. 1 烧烤狼肉 1 18秒恢复61点生命值 多汁狼肉×1 训练师
3. 1 烤野猪肉 1 18秒恢复61点生命值 大块野猪肉×1 训练师
4. 1 美味小鱼 1 18秒恢复61点生命值 新鲜的美味小鱼×1
泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛
艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁
暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
丹莫罗 烈酒村 格雷塔·甘特
洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
莫高雷 血蹄村 哈恩·长线
雷霆崖 苏瓦·迷雾行者
5. 1 滑皮鲭鱼 1 18秒恢复61点生命值 新鲜的滑皮鲭鱼×1
泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌
杜隆塔尔 森金村 詹苏尔
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷
6. 1 香脆蝙蝠翅 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟18秒恢复61点生命值 蝙蝠肉翅×1 甜香料×1
提瑞斯法林地 布瑞尔 阿比盖尔·沙伊尔
7. 1 Gingerbread Cookie 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟18秒恢复61点生命值 小蛋×1Holiday Spices×1 圣诞节礼物？
8. 10 卡多雷蜘蛛烤肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 18秒恢复61点生命值 小蜘蛛腿×1
联盟任务 泰达希尔 多兰纳尔 扎瑞恩
“卡多雷的菜谱”
9. 10 香辣狼肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 18秒恢复61点生命值 甜香料×1 多汁狼肉×1 训练师
10. 20 蝎肉大餐 1 有可能在进食过程中食物中毒。21秒恢复294点生命值 蝎刺×1 杜隆塔尔 剃刀岭 格瑞姆塔克
11. 25 啤酒烤猪排 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 18秒恢复61点生命值 狂想麦酒×1 峭壁野猪肋排×1
联盟任务 丹莫罗 卡拉诺斯 拉格纳·雷酒
“啤酒烤猪排” / 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
12. 35 烤科多肉×2 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 18秒恢复61点生命值 甜香料×1 科多兽的肉×1
莫高雷 血蹄村 温纳·黑鬃
13. 35 Egg Nog 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟
（其他特殊效果不祥）18秒恢复61点生命值 Holiday Spirits×1 Holiday Spices×1 小蛋×1冰镇牛奶×1
圣诞节礼物？
14. 40 熏熊肉 5 21秒恢复243点生命值 熊肉×1
洛克莫丹 塞尔萨玛 德拉克·卷刃
银松森林 瑟伯切尔 安德鲁·希尔伯特
15. 50 猪肝馅饼 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟21秒恢复243点生命值 甜香料×1 血牙野猪的肝×1
联盟任务 西部荒野 萨丁农场 萨尔玛·萨丁
“猪肝馅饼” / 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
16. 50 洛克湖狂鱼 5 21秒恢复243点生命值 甜香料×1 新鲜的洛克湖狂鱼×1
洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
17. 50 彩鳍鱼 5 21秒恢复243点生命值 新鲜的彩鳍鱼×1
泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌
黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
幽暗城 罗纳德·伯奇
银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
杜隆塔尔 森金村 詹苏尔
贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯
18. 50 狂鱼肉片×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 21秒恢复243点生命值 甜香料×1 柔软的狂鱼肉×1
黑海岸 奥伯丁 莱尔德
19. 50 长嘴泥鳅 5 21秒恢复243点生命值 新鲜的长嘴泥鳅×1
泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛
艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
雷霆崖 纳尔·迷雾行者
莫高雷 血蹄村 哈恩·长线
20. 50 山狗肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 21秒恢复243点生命值山狗肉*1 训练师
21. 50 水煮蚌肉 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟21秒恢复243点生命值 清凉的泉水×1 蚌肉×1 训练师
22. 50 炖陆行鸟×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 21秒恢复243点生命值 新鲜的红苹果×1 陆行鸟肉×1
联盟任务 黑海岸 奥伯丁 奥兰达利亚·夜歌
“炖陆行鸟”/ 贫瘠之地 十字路口 塔里查 售
23. 60 血肠×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟21秒恢复243点生命值 猪大肠×1 蜘蛛的毒液×1 熊肉×1
联盟任务 洛克莫丹 塞尔萨玛 维德拉·壁炉
“塞尔萨玛血肠”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24. 60 菊花茶 5 立即恢复100点能量值。
（5分钟冷却） 清凉的泉水×1 雨燕草×1 盗贼任务
联盟 暴风城 马迪亚斯·肖尔
“马迪亚斯和迪菲亚盗贼”
部落 贫瘠之地 淤泥沼泽 工头费苏勒
“基本不可能的任务”
/ 希尔斯布莱德丘陵 东北山中
斯穆德·雷木 售
（拾取后绑定）
25. 75 蟹肉蛋糕 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 21秒恢复243点生命值 甜香料×1 蟹肉×1 训练师
26. 75 杂味炖肉 5 24秒恢复552点生命值 血牙野猪的头×1秃鹫肉条×1鱼人的眼球×1
联盟任务 西部荒野北边路口 弗娜·法布隆
“杂味炖肉”/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
27. 80 鳄鱼肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟21秒恢复243点生命值 甜香料×1 鳄鱼肉×1
联盟任务 洛克莫丹东部 马雷克·铁心
“捕猎鳄鱼” / 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
28. 80 猪肉干 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 21秒恢复243点生命值 甜香料×1 猪排×1 训练师
29. 85 煮蟹爪 5 21秒恢复294点生命值和294点法力值 甜香料×1 蟹爪×1 怪物掉落
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
30. 85 美味风蛇 1吃我（10秒钟冷却）可能效果：
1.变成海盗样子1个小时
2.变成忍者样子1个小时
（变身时不能飞行和使
用坐骑，可以右击变身
效果小图标来取消）
3.变成粘稠怪10秒
4.恐惧10分钟
(受到攻击就乱跑5秒)
5.快速施法2分钟
(所有施法时间减半)
6.死5分钟
（一直不动就真死了）
7.增加20-50怒气(战士)
8.生命、法力全满
变异鱼×1甜香料×1
怪物掉落
31. 90 掘地鼠炖肉×2 10 24秒恢复552点生命值 掘地鼠×1
部落任务 贫瘠之地 十字路口右下 格拉布
“掘地鼠炖肉”
32. 90 杂烩蚌肉 10 24秒恢复552点生命值 甜香料×1 蚌肉×1冰镇牛奶×1
黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
33. 90 鱼人鳍汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟24秒恢复552点生命值 辣椒×1 鱼人的鳍×2
联盟任务 赤脊山 湖畔镇 码头管理员巴伦
“卖鱼”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
34. 100 刺须鲶鱼 15 24秒恢复552点生命值 新鲜的刺须鲶鱼×1
暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
幽暗城 罗纳德·伯奇
雷霆崖 纳尔·迷雾行者
雷霆崖 苏瓦·迷雾行者
希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔 德拉克·奈特弗
贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯
35. 100 干烤狼肉串×3 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 暴风城特产调料×1 狼肋排×2
联盟任务 暮色森林 夜色镇 厨师格鲁奥
“干烤狼肉串”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
36. 100 赤脊山炖肉 10 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 硬秃鹫肉×1 香脆蜘蛛肉×1
联盟任务 赤脊山 厨师布雷纳 湖畔镇
“赤脊山炖肉”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
37. 100 脆炸蜥蜴尾×2 12 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 辣椒×1 雷霆蜥蜴的尾巴×1
贫瘠之地 十字路口 塔里查
38. 110 多汁猪排 10 24秒恢复552点生命值 辣椒×1 猪排×2 怪物掉落
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
39. 110 大块的熊排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 辣椒×1 大块的熊肉×1
部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
克鲁斯克“拯救行动”
/ 灰谷 银风避难所 尤萨恩 售
凄凉之地 超级商人680型 售
40. 110 蜘蛛蛋糕 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 辣椒×1粘糊的蜘蛛腿×2
暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
41. 110 瘦鹿肉×2 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 甜香料×4 鹿肉×1
灰谷 银风避难所 尤萨恩
凄凉之地 贸易机器人1000型
42. 120 鳄鱼浓汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 辣椒×1 嫩鳄鱼肉×1
联盟任务 湿地 米奈希尔港 詹姆斯·哈洛兰
“学徒的职责”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
43. 125 烤狮排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟24秒恢复552点生命值 辣椒×1 狮肉×1
部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
药剂师林度恩 “痛苦药剂”
/ 贫瘠之地 十字路口 扎尔夫 售
凄凉之地 贸易机器人1000型 售
44. 125 地精芥末蘸蚌肉 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟24秒恢复552点生命值 辣椒×1 有腥味的蚌肉×1 训练师
45. 125 瘦狼排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟24秒恢复552点生命值 甜香料×1 狼肋排×1
凄凉之地 超级商人680型
46. 130 美味煎蛋卷 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 24秒恢复552点生命值 辣椒×1迅猛龙蛋×1
联盟系列任务 湿地 维尔加挖掘场
奥莫尔·铁衣 “奥莫尔的复仇”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
阿拉希高地 落锤镇 基纳 售
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特 售
47. 150 香烤狮肉 20 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 舒心草×1 狮肉×2
联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇
达伦·玛尔维 “损失惨重”
48. 175 热狼排 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 辣椒×1 红狼肉×1
菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
凄凉之地 超级商人680型
49. 175 丛林大杂烩×2 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 新鲜的红苹果×2虎肉×1清凉的泉水×1
荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特
凄凉之地 贸易机器人1000型
50. 175 海龟汤 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 舒心草×1海龟肉×1
联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇
厨师杰森 “海龟汤”
部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
克里斯托弗·杰弗寇特“海龟汤”
51. 175 神秘杂烩 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 神秘的肉×1 27秒恢复874点生命值 矮人烈酒×1
凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯
尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
凄凉之地 超级商人680型
52. 175 烤迅猛龙肉 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 辣椒×1 迅猛龙肉×1
阿拉希高地 避难谷地 哈蒙·卡文
尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
阿拉希高地 落锤镇 基纳
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特
凄凉之地 贸易机器人1000型
53. 175 烧烤翅膀 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 辣椒×1 秃鹫的翅膀×1 任务
荒芜之地中部 里格弗兹
“烧烤翅膀”
/ 阿拉希高地 避难谷地 纳尔基·长刀 售
凄凉之地 超级商人680型 售
54. 175 石鳞鳕鱼 25 27秒恢复874点生命值 新鲜的石鳞鳕鱼×1
黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔
凄凉之地 葬影村 乌兰
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
55. 175 银头鲑鱼 25 27秒恢复874点生命值新鲜的银头鲑鱼×1
黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔
凄凉之地 葬影村 乌兰
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
56. 175 腐肉大餐 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟27秒恢复874点生命值 辣椒×1 神秘的肉×1
凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什
凄凉之地 贸易机器人1000型
57. 175 烧烤巨蚌 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 27秒恢复874点生命值 辣椒×1 大块蚌肉×1
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
58. 200 蜘蛛肉肠 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 30秒恢复1392点生命值
白蜘蛛肉×2 训练师
59. 200 科多肉杂烩×2 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 30秒恢复1392点生命值 清凉的泉水×1 科多兽肉×2舒心草×1
凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯
凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜
凄凉之地 贸易机器人1000型
60. 200 龙息红椒 35 在10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰
火囊×1 神秘的肉×1辣椒×1
尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
凄凉之地 超级商人680型
61. 225 油炸红腮鱼 35 30秒恢复1392点生命值
新鲜的红腮鱼×1
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
62. 225 安德麦蚌肉杂烩×2 35 30秒恢复1392点生命值 冰镇牛奶×1 美味的蚌肉×2辣椒×1
塔纳利斯 热砂港 加贝
63. 225 斑点黄尾鱼 35 30秒恢复1392点生命值
新鲜的斑点黄尾鱼×1
塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
64. 225 煮熟的光滑大鱼 35 耐力提高10点，持续10分钟 27秒恢复874点生命值 舒心草×1 新鲜的光滑大鱼×1
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
65. 225 辣椒蟹肉 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 30秒恢复1392点生命值 辣椒×2 嫩螃蟹肉×1
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
荆棘谷 格罗姆高营地 尤索克
悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什
66. 225 超级煎蛋卷 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 30秒恢复1392点生命值 舒心草×2巨蛋×1
费伍德森林 刺枝林地 玛里甘
费伍德森林 血毒岗哨 拜尔
冬泉谷 永望镇 西米克
67. 225 嫩狼肉排 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 30秒恢复1392点生命值 舒心草×1嫩狼肉×1
辛特兰 鹰巢山 特鲁克·蛮鬃
塔纳利斯 加基森 迪尔格·奎克里弗
68. 240 烤鱿鱼 35 持续进食10秒后敏捷提高10点，持续10分钟27秒恢复874点生命值 舒心草×1 冬鱿鱼×1（冬季才有？）
塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
69. 240 烟熏鲈鱼 35 精神提高10点，持续10分钟 27秒恢复874点生命值 辣椒×2新鲜的夏日鲈鱼×1
（夏季才有？）
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
70. 250 水煮阳鳞鲑鱼 35 每5秒回复6点生命值，持续10分钟 27秒恢复874点生命值
新鲜的阳鳞鲑鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
71. 250 夜鳞鱼汤 35 每5秒回复8点法力值，持续10分钟27秒恢复874点生命值 清凉的泉水×1 新鲜的夜鳞鲷鱼×1
塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
72. 275 烤鲑鱼 45 30秒恢复2148点生命值 舒心草×1 新鲜的白鳞鲑鱼×1
菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
73. 275 大鱼片 45 耐力提高10点，持续10分钟 27秒恢复1933点生命值 舒心草×1
新鲜的大鱼×1辣椒×1
菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
74. 275 炖龙虾 45 30秒恢复2148点生命值 清凉的泉水×1黑爪龙虾×1
菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
75. 275 洛恩塔姆薯块 45 智力提高10点，持续10分钟 27秒恢复1933点生命值 舒心草×1 洛恩塔姆地薯×1
副本 厄运之锤（东） 普希林 掉落
（拾取后绑定）
76. 无限制？ 25 27秒恢复1344点法力值 清凉的泉水×1 金棘茶×4 金棘草×1
副本 剃刀高地 亨利·斯特恩 传授
附录 1. 传授 食谱：金棘茶 的 亨利·斯特恩 在副本剃刀高地。找他（部落、联盟都可以）的方法是：进副本后一直向左走，到尽头 后，可以看到几个关着NPC的栅栏。打开关亨利·斯特恩的栅栏，和他对话就可以了。他还会教你炼金术配方：超强巨魔之血药水。
2. 贸易机器人1000型 和 超级商人680型 属于凄凉之地的里格·基泽尔顿的商队，这个商队在凄凉之地的两个地点：北边的考米 克小屋和南边的吉尔吉斯村之间往返。当商队到达北边时，贸易机器人1000型开始出售物品；当商队到达南边时，超级商人680型开
始出售物品。往返的路线见这里。
3. 升到***级烹饪要技能225，等级40。联盟和部落都可以直接到 塔纳利斯 加基森 找 迪尔格·奎克里弗，完成任务“蚌肉大餐” 就可以了。任务需要 奥特兰克冷酪×20，美味的蚌肉×10，巨蛋×12。
食谱：美味小鱼,1,-,-,新鲜的美味小鱼, 萨瑞恩?6?1博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇, 格雷塔?6?1甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村, 苏瓦?6?1迷雾行者/雷霆崖<57,48>, 奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔, 莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部, 凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58>, 哈恩?6?1长线/莫高雷<47,55>-血蹄村, 马丁?6?1塔布雷/提瑞斯法林地<66,60> 食谱：滑皮鲭鱼,1,-,-,新鲜的滑皮鲭鱼, 尼莎?6?1影歌/鲁瑟兰村, 詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>, 坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>, 克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端, 马丁?6?1塔布雷/提瑞斯法林地<66,60> 食谱：香脆蝙蝠翅,1,-,-,蝙蝠肉翅+甜香料, 阿比盖尔?6?1沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔 食谱：卡多雷蜘蛛烤肉,10,-,-,小蜘蛛腿, 扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔 食谱：蝎肉大餐,20,-,-,蝎刺, 格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭 食谱：啤酒烤猪排,25,-,2耐2精/15m,峭壁野猪肋排+狂想麦酒, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 拉格纳?6?1雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯 食谱：炒科多肉,35,-,-,科多兽的肉+甜香料, 温纳?6?1黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村 食谱：熏熊肉,40,5,-,熊肉, 安德鲁?6?1希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔, 德拉克?6?1卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛 食谱：炖陆行鸟,50,5,4耐4精/15m,陆行鸟肉+新鲜的红苹果, 塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口, 奥兰达利亚?6?1夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁 食谱：狂鱼肉片,50,5,4耐4精/15m,柔软的狂鱼肉,甜香料, 莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁 食谱：彩鳍鱼,50,5,-,新鲜的彩鳍鱼, 斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港, 尼莎?6?1影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城, 克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端, 凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58>, 海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南, 詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>, 基利恩?6?1萨纳森/银松森林<33,18>, 罗纳德?6?1伯奇/幽暗城<63,44>, 山吉斯/奥格瑞玛<70,30> 食谱：长嘴泥鳅,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅, 萨瑞恩?6?1博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇, 纳尔?6?1迷雾行者/雷霆崖<51,53>, 坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>, 奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔, 基利恩?6?1萨纳森/银松森林<33,18>, 莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部, 哈恩?6?1长线/莫高雷<47,55>-血蹄村 食谱：洛克湖狂鱼,50,5,-,新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料, 卡拉?6?1深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部 食谱：猪肝馅饼,50,5,4耐4精/15,血牙野猪的肝+甜香料, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 萨尔玛?6?1萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场 食谱：血肠,60,5,4耐4精/15m,熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 维德拉?6?1壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛 食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水, 斯穆德?6?1雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18> 食谱：杂味炖肉,75,5,-, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 马雷克?6?1铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场 食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 黑海岸西部荒野掉落 食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料, 贫瘠之地随机掉落 食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠, 格拉布/贫瘠之地<55,32> 食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料, 克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端, 海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南 食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇 食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒, 塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口 食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼, 德拉克?6?1奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔, 罗纳德?6?1伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔?6?1迷雾行者/雷霆崖<51,53>, 林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城, 苏瓦?6?1迷雾行者/雷霆崖<57,48>, 凯瑟琳?6?1利兰/暴风城<46,58> 食谱：干烤狼肉串,100,15,6耐6精/15m,需要狼肋排(2)+暴风城特产调料, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇 食谱：多汁猪排,110,10,-,猪排(2), 洛克莫丹/赤脊山随机掉落, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：蜘蛛蛋糕,110,15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 食谱：瘦鹿肉,110,15,6耐6精/15m,鹿肉+甜香料(4), 尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38> 食谱：烤熊排,110,15,6耐6精/15m,大块的熊肉+辣椒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所, 克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔 食谱：鳄鱼浓汤,120,15, 6耐6精/15m,嫩鳄鱼肉+辣椒, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 詹姆斯?6?1哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港 食谱：烤狮排,125,15,6耐6精/15m,狮肉+辣椒, 扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔 食谱：瘦狼排,125,15,6耐6精/15m,狼肋排+甜香料, 超级商人680型/凄凉之地<40,79> 食谱：美味煎蛋卷,130,15,6耐6精/15m,迅猛龙蛋,辣椒, 肯多尔?6?1卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声, 基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高, 奥莫尔?6?1铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场 食谱：香烤狮肉,150,20,8耐8精/15m,狮肉(2)+舒心草, 达伦?6?1玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇 食谱：鳄鱼炖肉,150,20,8耐8精/15m,嫩鳄鱼肉(2)+舒心草, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村 食谱：烧烤翅膀,175,25,8耐8精/15m,秃鹫的翅膀+辣椒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 纳尔基?6?1长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷, 里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53> 食谱：热狼排,175,25,8耐8精/15m,红狼肉+辣椒, 希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地, 薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞, 超级商人680型/凄凉之地<40,79> 食谱：神秘杂烩,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+矮人烈酒, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩, 詹奈特?6?1霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站 食谱：腐肉大餐,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54> 食谱：石鳞鳕鱼,175,25,8耐8精/15m,新鲜的石鳞鳕鱼, 斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港, 维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨, 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>, 莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南, 乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村 食谱：银头鲑鱼,175,25,-,新鲜的银头鲑鱼, 斯图亚特?6?1弗雷明/湿地<08,58>-米港, 维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨, 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 林迪?6?1拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇, 坦斯?6?1泥泡/铁炉堡<48,06>, 山吉斯/奥格瑞玛<70,30>, 莉兹白?6?1克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区, 海尔丹?6?1风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南, 乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村 食谱：丛林大杂烩,175,25,8耐8精/15m,虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2), 布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高 食谱：海龟汤,175,25,8耐8精/15m,海龟肉+舒心草, 厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇, 克里斯托弗?6?1杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔 食谱：烤迅猛龙肉,175,25,8耐8精/15m,迅猛龙肉+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 哈蒙?6?1卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38> 食谱：烤巨蚌,175,25,8耐8精/15m,大块蚌肉+辣椒, 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾, 基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇, 耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高, 海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩 食谱：龙息红椒,200,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰,神秘的肉+火囊+辣椒, 奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村, 超级商人680型/凄凉之地<40,79>, 海伦妮亚?6?1奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩 食谱：科多肉杂烩,200,35,12耐12精/15m,科多兽肉(2)+舒心草+清凉的泉水, 贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>, 基瑞娜/凄凉之地<51,54>, 詹奈特?6?1霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站 食谱：安德麦蚌肉杂烩,225,35,-,美味的蚌肉(2)+辣椒+冰镇牛奶, 加贝/热沙港 食谱：斑点黄尾鱼,225,35,-,新鲜的斑点黄尾鱼, 吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港 食谱：油炸红腮鱼,225,35,-,新鲜的红腮鱼, 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾 食谱：煮熟的光滑大鱼,225,35,10耐/10m,新鲜的光滑大鱼+舒心草, 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾 食谱：超级煎蛋卷,225,40,12耐12精,巨蛋+舒心草(2), 西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇, 拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨, 玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林 食谱：嫩狼肉排,225,40,12耐12精, 嫩狼肉+舒心草, 迪尔格?6?1奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森, 特鲁克?6?1蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山 食谱：辣椒蟹肉,225,-,-,嫩螃蟹肉+辣椒(2), 尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高, 巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德, 克雷贡?6?1塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端 食谱：烤鱿鱼,240,35,10敏/10m,冬鱿鱼+舒心草, 吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港 食谱：烟熏鲈鱼,240,30,10精/10m,夏日鲈鱼+辣椒(2), 凯尔希?6?1杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾 食谱：水煮阳鳞鲑鱼,250,35,874hp/27s+6hp/5s-10m,新鲜的阳鳞鲑鱼, 吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港 食谱：夜鳞鱼汤,250,35,874hp/27s+8mp/5s-10m,夜鳞鲷鱼+清凉的泉水, 吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港 食谱：大鱼片,275,45,1933hp/27s+10耐/10m,新鲜的大鱼+辣椒+舒心草, 希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地, 薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞 食谱：炖龙虾,275,45,2148hp/30s,黑爪龙虾+清凉的泉水, 希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地, 薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞 食谱：烤鲑鱼,275,45,2148hp/30s,新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草, 希恩德拉?6?1深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地, 薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞 食谱：洛恩塔姆薯块,275,-,-,洛恩塔姆地薯+舒心草, 普希林(掉落)/厄运之槌
食谱:美味小鱼(1)材料:新鲜的美味小鱼来源:萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇 格雷塔甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村 苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>, 奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔 莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区 卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部 凯瑟琳利兰/暴风城<46,58> 哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村 马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>食谱:滑皮鲭鱼(1)材料:新鲜的滑皮鲭鱼来源:尼莎影歌/鲁瑟兰村, 詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>, 坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>, 克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端, 马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>食谱:香脆蝙蝠翅(1)材料:蝙蝠肉翅+甜香料来源:阿比盖尔沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔食谱:卡多雷蜘蛛烤肉(10)材料:小蜘蛛腿来源:扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔食谱:蝎肉大餐(20)材料蝎刺来源:格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭食谱:啤酒烤猪排(25):2耐2精/15m材料:峭壁野猪肋排+狂想麦酒来源肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 拉格纳雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯食谱:炒科多肉(35)材料科多兽的肉+甜香料来源:温纳黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村食谱:熏熊肉(40),需要等级5材料:熊肉来源:安德鲁希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔 德拉克卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛食谱:炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m材料:陆行鸟肉+新鲜的红苹果来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口 奥兰达利亚夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁食谱:狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/15m材料:柔软的狂鱼肉,甜香料来源:莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁食谱:彩鳍鱼(50),需要等级5材料:新鲜的彩鳍鱼来源:斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港 尼莎影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城 克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端 凯瑟琳利兰/暴风城<46,58> 海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南 詹苏尔/杜隆塔尔<56,73> 基利恩萨纳森/银松森林<33,18> 罗纳德伯奇/幽暗城<63,44> 山吉斯/奥格瑞玛<70,30>食谱:长嘴泥鳅(50),需要等级5材料:新鲜的长嘴泥鳅 萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇 纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53> 坦斯泥泡/铁炉堡<48,06> 奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔 基利恩萨纳森/银松森林<33,18> 莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区 卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部 哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村食谱:洛克湖狂鱼(50),需要等级5,材料:新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料来源:卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部食谱:猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m材料:血牙野猪的肝+甜香料来源:肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 萨尔玛萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液来源:肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声 维德拉壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛 ://wow.tgbus/professions/Cooking/200705/20070521140700.shtml去看看，。太常了~
魔兽世界部落所有食谱出处如下：
一，食谱：美味小鱼
材料：新鲜的美味小鱼
来源：萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇，
格雷塔?甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村，
苏瓦?迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔，
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区，
卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部，
凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>，
哈恩?长线/莫高雷<47,55>-血蹄村，
马丁?塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>。
二，食谱：滑皮鲭鱼
材料：新鲜的滑皮鲭鱼
来源：尼莎?影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁?塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>。
三，食谱：香脆蝙蝠翅
材料：蝙蝠肉翅+甜香料
来源：阿比盖尔?沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔。
四，食谱：卡多雷蜘蛛烤肉
材料：小蜘蛛腿
来源：扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔。
五，食谱：蝎肉大餐(20)
材料：蝎刺
来源：格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭。
六，食谱：啤酒烤猪排
材料：峭壁野猪肋排+狂想麦酒
来源：肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声，
拉格纳?雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯。
七，食谱：炒科多肉
材料：科多兽的肉+甜香料
来源：温纳?黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村。
八，食谱：熏熊肉(40)，需要等级5
材料：熊肉
来源：安德鲁?希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔
德拉克?卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
九，食谱：炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m
材料：陆行鸟肉+新鲜的红苹果
来源：塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
奥兰达利亚?夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
十，食谱：狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/15m
材料：柔软的狂鱼肉,甜香料
来源：莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
十一，食谱：彩鳍鱼(50),需要等级5
材料：新鲜的彩鳍鱼
来源：斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港，
尼莎?影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城，
克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端，
凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>，
海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南，
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>，
基利恩?萨纳森/银松森林<33,18>，
罗纳德?伯奇/幽暗城<63,44>，
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>。
十二，食谱：长嘴泥鳅(50),需要等级5
材料：新鲜的长嘴泥鳅
来源：萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇，
纳尔?迷雾行者/雷霆崖<51,53>，
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>，
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔，
基利恩?萨纳森/银松森林<33,18>，
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区，
卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部，
哈恩?长线/莫高雷<47,55>-血蹄村。
十三，食谱：洛克湖狂鱼(50),需要等级5
材料：新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料
来源：卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
十四，食谱：猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m
材料：血牙野猪的肝+甜香料
来源：肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声，
萨尔玛?萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场。
魔兽世界 烹饪食谱
所需
技能
点数 制造物品 使用
等级 附加效果 原料 食谱来源
1 草药烘蛋 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蛋×1 训练师
18秒恢复61点生命值 甜香料×1
1 烧烤狼肉 1 多汁狼肉×1 训练师
18秒恢复61点生命值
1 烤野猪肉 1 大块野猪肉×1 训练师
18秒恢复61点生命值
1 美味小鱼 1 新鲜的美味小鱼×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛
艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁
暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
丹莫罗 烈酒村 格雷塔·甘特
洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
莫高雷 血蹄村 哈恩·长线
雷霆崖 苏瓦·迷雾行者
18秒恢复61点生命值
1 滑皮鲭鱼 1 新鲜的滑皮鲭鱼×1 泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌
杜隆塔尔 森金村 詹苏尔
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
提瑞斯法林地 幽暗城外 马丁·塔布雷
18秒恢复61点生命值
1 香脆蝙蝠翅 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 蝙蝠肉翅×1 提瑞斯法林地 布瑞尔 阿比盖尔·沙伊尔
18秒恢复61点生命值 甜香料×1
1 Gingerbread Cookie 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蛋×1 圣诞节礼物？
18秒恢复61点生命值 Holiday Spices×1
10 卡多雷蜘蛛烤肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 小蜘蛛腿×1 联盟任务 泰达希尔 多兰纳尔 扎瑞恩
“卡多雷的菜谱”
18秒恢复61点生命值
10 香辣狼肉 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 多汁狼肉×1 训练师
18秒恢复61点生命值 甜香料×1
20 蝎肉大餐 1 有可能在进食过程中食物中毒。 蝎刺×1 杜隆塔尔 剃刀岭 格瑞姆塔克
21秒恢复294点生命值
25 啤酒烤猪排 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 峭壁野猪肋排×1 联盟任务 丹莫罗 卡拉诺斯 拉格纳·雷酒
“啤酒烤猪排”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
18秒恢复61点生命值 狂想麦酒×1
35 烤科多肉×2 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟 科多兽的肉×1 莫高雷 血蹄村 温纳·黑鬃
18秒恢复61点生命值 甜香料×1
35 Egg Nog 1 持续进食10秒后耐力和精神提高2点，持续15分钟
（其他特殊效果不祥）
小蛋×1 圣诞节礼物？
冰镇牛奶×1
18秒恢复61点生命值 Holiday Spirits×1
Holiday Spices×1
40 熏熊肉 5 熊肉×1 洛克莫丹 塞尔萨玛 德拉克·卷刃
银松森林 瑟伯切尔 安德鲁·希尔伯特
21秒恢复243点生命值
50 猪肝馅饼 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 血牙野猪的肝×1 联盟任务 西部荒野 萨丁农场 萨尔玛·萨丁
“猪肝馅饼”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
50 洛克湖狂鱼 5 新鲜的洛克湖狂鱼×1 洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
50 彩鳍鱼 5 新鲜的彩鳍鱼×1 泰达希尔 鲁瑟兰村 尼莎·影歌
黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
幽暗城 罗纳德·伯奇
银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
杜隆塔尔 森金村 詹苏尔
贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯
21秒恢复243点生命值
50 狂鱼肉片×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 柔软的狂鱼肉×1 黑海岸 奥伯丁 莱尔德
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
50 长嘴泥鳅 5 新鲜的长嘴泥鳅×1 泰达希尔 多兰纳尔 奈欧玛
艾尔文森林 闪金镇 萨瑞恩·博丁
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
洛克莫丹 塞尔萨玛右上 卡拉·深水
银松森林 粘丝洞 基利恩·萨纳森
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
雷霆崖 纳尔·迷雾行者
莫高雷 血蹄村 哈恩·长线
21秒恢复243点生命值
50 山狗肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 山狗肉×1 训练师
21秒恢复243点生命值
50 水煮蚌肉 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 蚌肉×1 训练师
21秒恢复243点生命值 清凉的泉水×1
50 炖陆行鸟×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 陆行鸟肉×1 联盟任务 黑海岸 奥伯丁 奥兰达利亚·夜歌
“炖陆行鸟”
/ 贫瘠之地 十字路口 塔里查 售
21秒恢复243点生命值 新鲜的红苹果×1
60 血肠×2 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 熊肉×1 联盟任务 洛克莫丹 塞尔萨玛 维德拉·壁炉
“塞尔萨玛血肠”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
21秒恢复243点生命值 猪大肠×1
蜘蛛的毒液×1
60 菊花茶 5
(盗贼)
雨燕草×1 盗贼任务
联盟 暴风城 马迪亚斯·肖尔
“马迪亚斯和迪菲亚盗贼”
部落 贫瘠之地 淤泥沼泽 工头费苏勒
“基本不可能的任务”
/ 希尔斯布莱德丘陵 东北山中
斯穆德·雷木 售
（拾取后绑定）
立即恢复100点能量值。
（5分钟冷却） 清凉的泉水×1
75 蟹肉蛋糕 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 蟹肉×1 训练师
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
75 杂味炖肉 5 秃鹫肉条×1 联盟任务 西部荒野北边路口 弗娜·法布隆
“杂味炖肉”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
鱼人的眼球×1
24秒恢复552点生命值 血牙野猪的头×1
80 鳄鱼肉排 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 鳄鱼肉×1 联盟任务 洛克莫丹东部 马雷克·铁心
“捕猎鳄鱼”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
80 猪肉干 5 持续进食10秒后耐力和精神提高4点，持续15分钟 猪排×1 训练师
21秒恢复243点生命值 甜香料×1
85 煮蟹爪 5 蟹爪×1 怪物掉落
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
21秒恢复294点生命值和294点法力值 甜香料×1
85 美味风蛇 1 可能效果：
1.变成海盗样子1个小时
2.变成忍者样子1个小时
（变身时不能飞行和使
用坐骑，可以右击变身
效果小图标来取消）
3.变成粘稠怪10秒
4.恐惧10分钟
(受到攻击就乱跑5秒)
5.快速施法2分钟
(所有施法时间减半)
6.死5分钟
（一直不动就真死了）
7.增加20-50怒气(战士)
8.生命、法力全满 变异鱼×1 怪物掉落
吃我（10秒钟冷却） 甜香料×1
90 掘地鼠炖肉×2 10 掘地鼠×1 部落任务 贫瘠之地 十字路口右下 格拉布
“掘地鼠炖肉”
24秒恢复552点生命值
90 杂烩蚌肉 10 蚌肉×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
冰镇牛奶×1
24秒恢复552点生命值 甜香料×1
90 鱼人鳍汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 鱼人的鳍×2 联盟任务 赤脊山 湖畔镇 码头管理员巴伦
“卖鱼”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
100 刺须鲶鱼 15 新鲜的刺须鲶鱼×1 暴风城 贸易区 凯瑟琳·利兰
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
幽暗城 罗纳德·伯奇
雷霆崖 纳尔·迷雾行者
雷霆崖 苏瓦·迷雾行者
希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔 德拉克·奈特弗
贫瘠之地 棘齿城 基尔克斯
24秒恢复552点生命值
100 干烤狼肉串×3 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狼肋排×2 联盟任务 暮色森林 夜色镇 厨师格鲁奥
“干烤狼肉串”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24秒恢复552点生命值 暴风城特产调料×1
100 赤脊山炖肉 10 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 香脆蜘蛛肉×1 联盟任务 赤脊山 厨师布雷纳 湖畔镇
“赤脊山炖肉”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24秒恢复552点生命值 硬秃鹫肉×1
100 脆炸蜥蜴尾×2 12 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 雷霆蜥蜴的尾巴×1 贫瘠之地 十字路口 塔里查
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
110 多汁猪排 10 猪排×2 怪物掉落
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
110 大块的熊排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 大块的熊肉×1 部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
克鲁斯克“拯救行动”
/ 灰谷 银风避难所 尤萨恩 售
凄凉之地 超级商人680型 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
110 蜘蛛蛋糕 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 粘糊的蜘蛛腿×2 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
110 瘦鹿肉×2 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 鹿肉×1 灰谷 银风避难所 尤萨恩
凄凉之地 贸易机器人1000型
24秒恢复552点生命值 甜香料×4
120 鳄鱼浓汤 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 嫩鳄鱼肉×1 联盟任务 湿地 米奈希尔港 詹姆斯·哈洛兰
“学徒的职责”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
125 烤狮排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狮肉×1 部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
药剂师林度恩 “痛苦药剂”
/ 贫瘠之地 十字路口 扎尔夫 售
凄凉之地 贸易机器人1000型 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
125 地精芥末蘸蚌肉 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 有腥味的蚌肉×1 训练师
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
125 瘦狼排 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 狼肋排×1 凄凉之地 超级商人680型
24秒恢复552点生命值 甜香料×1
130 美味煎蛋卷 15 持续进食10秒后耐力和精神提高6点，持续15分钟 迅猛龙蛋×1 联盟系列任务 湿地 维尔加挖掘场
奥莫尔·铁衣 “奥莫尔的复仇”
/ 暴风城 旧城区 肯多尔·卡邦卡 售
阿拉希高地 落锤镇 基纳 售
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特 售
24秒恢复552点生命值 辣椒×1
150 香烤狮肉 20 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 狮肉×2 联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇
达伦·玛尔维 “损失惨重”
27秒恢复874点生命值 舒心草×1
175 热狼排 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 红狼肉×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
凄凉之地 超级商人680型
27秒恢复874点生命值 辣椒×1
175 丛林大杂烩×2 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 虎肉×1 荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特
凄凉之地 贸易机器人1000型
清凉的泉水×1
27秒恢复874点生命值 新鲜的红苹果×2
175 海龟汤 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 海龟肉×1 联盟任务 希尔斯布莱德丘陵 南海镇
厨师杰森 “海龟汤”
部落任务 希尔斯布莱德丘陵 塔伦米尔
克里斯托弗·杰弗寇特“海龟汤”
27秒恢复874点生命值 舒心草×1
175 神秘杂烩 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 神秘的肉×1 凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯
尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
凄凉之地 超级商人680型
27秒恢复874点生命值 矮人烈酒×1
175 烤迅猛龙肉 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 迅猛龙肉×1 阿拉希高地 避难谷地 哈蒙·卡文
尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
荆棘谷 反抗军营地 布鲁斯下士
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
阿拉希高地 落锤镇 基纳
荆棘谷 格罗姆高营地 耐里斯特
凄凉之地 贸易机器人1000型
27秒恢复874点生命值 辣椒×1
175 烧烤翅膀 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 秃鹫的翅膀×1 任务 荒芜之地中部 里格弗兹
“烧烤翅膀”
/ 阿拉希高地 避难谷地 纳尔基·长刀 售
凄凉之地 超级商人680型 售
27秒恢复874点生命值 辣椒×1
175 石鳞鳕鱼 25 新鲜的石鳞鳕鱼×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔
凄凉之地 葬影村 乌兰
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
27秒恢复874点生命值
175 银头鲑鱼 25 新鲜的银头鲑鱼×1 黑海岸 奥伯丁下方海滩 海尔丹·风歌
湿地 米奈希尔港 斯图亚特·弗雷明
希尔斯布莱德丘陵 南海镇 林迪·拉波尼
铁炉堡 荒弃的洞穴 坦斯·泥泡
幽暗城 魔法区 莉兹白·克伦威尔
奥格瑞玛 荣誉谷 山吉斯
灰谷 佐拉姆前哨站 维克塔
凄凉之地 葬影村 乌兰
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
27秒恢复874点生命值
175 腐肉大餐 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 神秘的肉×1 凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什
凄凉之地 贸易机器人1000型
27秒恢复874点生命值 辣椒×1
175 烧烤巨蚌 25 持续进食10秒后耐力和精神提高8点，持续15分钟 大块蚌肉×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
27秒恢复874点生命值 辣椒×1
200 蜘蛛肉肠 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 白蜘蛛肉×2 训练师
30秒恢复1392点生命值
200 科多肉杂烩×2 35 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 科多兽肉×2 凄凉之地 尼耶尔前哨站 詹奈特·霍莫斯
凄凉之地 幽灵岗哨 基瑞娜
凄凉之地 贸易机器人1000型
舒心草×1
30秒恢复1392点生命值 清凉的泉水×1
200 龙息红椒 35 神秘的肉×1 尘泥沼泽 塞拉摩岛 海伦妮亚·奥德恩
尘泥沼泽 蕨墙村 奥克玛尔
凄凉之地 超级商人680型
在10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰 火囊×1
辣椒×1
225 油炸红腮鱼 35 新鲜的红腮鱼×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
30秒恢复1392点生命值
225 安德麦蚌肉杂烩×2 35 美味的蚌肉×2 塔纳利斯 热砂港 加贝
辣椒×1
30秒恢复1392点生命值 冰镇牛奶×1
225 斑点黄尾鱼 35 新鲜的斑点黄尾鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
30秒恢复1392点生命值
225 煮熟的光滑大鱼 35 耐力提高10点，持续
10分钟 新鲜的光滑大鱼×1 荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
27秒恢复874点生命值 舒心草×1
225 辣椒蟹肉 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 嫩螃蟹肉×1 西部荒野 死亡矿井后门下方 克雷贡·塔尔松
荆棘谷 格罗姆高营地 尤索克
悲伤沼泽 斯通纳德 巴纳拉什
30秒恢复1392点生命值 辣椒×2
225 超级煎蛋卷 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 巨蛋×1 费伍德森林 刺枝林地 玛里甘
费伍德森林 血毒岗哨 拜尔
冬泉谷 永望镇 西米克
30秒恢复1392点生命值 舒心草×2
225 嫩狼肉排 40 持续进食10秒后耐力和精神提高12点，持续15分钟 嫩狼肉×1 辛特兰 鹰巢山 特鲁克·蛮鬃
塔纳利斯 加基森 迪尔格·奎克里弗
30秒恢复1392点生命值 舒心草×1
240 烤鱿鱼 35 持续进食10秒后敏捷提高10点，持续10分钟 冬鱿鱼×1
（冬季才有？）
塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
27秒恢复874点生命值 舒心草×1
240 烟熏鲈鱼 35 精神提高10点，持续
10分钟 新鲜的夏日鲈鱼×1
（夏季才有？）
荆棘谷 藏宝海湾 凯尔希·杨斯
27秒恢复874点生命值 辣椒×2
250 水煮阳鳞鲑鱼 35 每5秒回复6点生命值，持续10分钟 新鲜的阳鳞鲑鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
27秒恢复874点生命值
250 夜鳞鱼汤 35 每5秒回复8点法力值，持续10分钟 新鲜的夜鳞鲷鱼×1 塔纳利斯 热砂港 吉科希斯
27秒恢复874点生命值 清凉的泉水×1
275 烤鲑鱼 45 新鲜的白鳞鲑鱼×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
30秒恢复2148点生命值 舒心草×1
275 大鱼片 45 耐力提高10点，持续
10分钟 新鲜的大鱼×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
辣椒×1
27秒恢复1933点生命值 舒心草×1
275 炖龙虾 45 黑爪龙虾×1 菲拉斯 羽月要塞 薇薇安娜
菲拉斯 莫沙彻营地 希恩德拉·深草
30秒恢复2148点生命值 清凉的泉水×1
275 洛恩塔姆薯块 45 智力提高10点，持续
10分钟 洛恩塔姆地薯×1 副本 厄运之锤（东） 普希林 掉落
（拾取后绑定）
27秒恢复1933点生命值 舒心草×1
无限
制？ 金棘茶×4 25 金棘草×1 副本 剃刀高地 亨利·斯特恩 传授
27秒恢复1344点法力值 清凉的泉水×1
附录 1. 传授 食谱：金棘茶 的 亨利·斯特恩 在副本剃刀高地。找他（部落、联盟都可以）的方法是：进副本后一直向左走，到尽头
后，可以看到几个关着NPC的栅栏。打开关亨利·斯特恩的栅栏，和他对话就可以了。他还会教你炼金术配方：超强巨魔之血药水。
2. 贸易机器人1000型 和 超级商人680型 属于凄凉之地的里格·基泽尔顿的商队，这个商队在凄凉之地的两个地点：北边的考米
克小屋和南边的吉尔吉斯村之间往返。当商队到达北边时，贸易机器人1000型开始出售物品；当商队到达南边时，超级商人680型开
始出售物品。往返的路线见这里。
3. 升到***级烹饪要技能225，等级40。联盟和部落都可以直接到 塔纳利斯 加基森 找 迪尔格·奎克里弗，完成任务“蚌肉大餐”
就可以了。任务需要 奥特兰克冷酪×20，美味的蚌肉×10，巨蛋×12。
